He started taking a walk of six days a week and a hiking one day a day.

People are based on people based on it

Jeremiah Peterson decided to be serious regarding weight loss when he was taxing £ 2 990 after a family walk last summer. Frame

                                        

Monola, Montana - The resident said, "I remember that in order to catch my breath, I emphasized that they would try to breathe." "When I saw, I saw my wife and three children [10, 8 and 7] easily walking, talking to each other, and laughing. It was a difficult time."

He continued: "I feel depressed and ashamed at the moment how I had myself, but more deeper than that. If I live like this, I will not live."

When he returned home, Paterson started investigating 39, weight loss options and made a change in video advertising. "[This] sealed the contract for me. I knew I was going to give this challenge to everything," he says.

Before reducing the weight, "A common day for me was not to eat all day and then came home from work, drinking some berries and eating a big dinner". "Smoking my body and hungering again threw my body like a hairdresser. I was running continuously, heart problems and terrible stomach problems."

After detecting her, after the gluten's disappointment, Paterson turned on a cato-based diet, which contain healthy greasy, thin protein and green vegetables. The new nutrition plan and twice a long time "the start of weight start began."

He also started taking weight six days a week, focusing on different body acquisition every day.

Peterson dropped 82 pounds, during the 150-day exchange of exchanges, said the first step transformer challenge - and he won $ 50,000 Grand Prize.

Now 198 pounds, Paterson continued to keep his journey on the institute and encourage others.

"I have a lot of energy and I feel that I'm always in a good mood. I think I've become a father and a husband who really wants me." "I think I've ever been in my life It was never as if I'm driving and discriminating - and I'm about 40! "

Cómo perder peso alrededor de un mes

Haga una caminata con su palabra y practique la piratería.

Las personas se basan en personas basadas en él

Jeremiah Peterson decidió tomarse en serio la pérdida de peso cuando estaba gravando £ 2 990 después de una caminata familiar el verano pasado. Marco

Monola, Montana - El residente dijo: "Recuerdo que para recuperar el aliento, enfaticé que tratarían de respirar". "Cuando vi, vi a mi esposa y mis tres hijos [10, 8 y 7] caminar con facilidad, hablar entre ellos y reír. Fue un momento difícil".

Continuó: "Me siento deprimido y avergonzado en el momento de cómo me sentía a mí mismo, pero más profundo que eso. Si vivo así, no viviré".

Cuando regresó a casa, Paterson comenzó a investigar 39 opciones de pérdida de peso e hizo un cambio en la publicidad de video. "[Esto] selló el contrato para mí. Sabía que iba a darle todo a este desafío", dice.

Antes de reducir el peso, "un día común no era comer todo el día y luego regresar del trabajo, comer algunas bayas y tomar una gran cena". "Fumar mi cuerpo y volver a tener hambre me arrojó a mi cuerpo como una peluquera. Estaba corriendo constantemente, problemas cardíacos y terribles problemas estomacales".

Después de detectarla, después de la decepción del gluten, Paterson inició una dieta basada en cato, que contiene proteínas sanas, grasas y vegetales verdes. El nuevo plan de nutrición y un largo tiempo "el comienzo del inicio del peso".

También comenzó a tomar peso seis días a la semana, centrándose en la adquisición de diferentes cuerpos todos los días.

Peterson bajó 82 libras, durante el intercambio de intercambios de 150 días, dijo que era el primer desafío del transformador de pasos, y ganó el Gran Premio de $ 50,000.

Ahora, con 198 libras, Paterson continuó su viaje en el instituto y alentó a otros.

"Tengo mucha energía y siento que siempre estoy de buen humor. Creo que me convierto en un padre y un esposo que realmente me quiere". "Creo que alguna vez he estado en mi vida. Nunca fue como si estuviera manejando y discriminando, ¡y tengo unos 40 años!"

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